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光滑、红润、富有弹性的皮肤，有赖于皮肤真皮下组织微血管的充足营养供应。

孩子睡眠不足和晚睡皮肤都会显得晦暗而苍白，没有血色。那是因为皮肤瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化。

因此，这也是为什么许多孩子从气色和皮肤就能判断出孩子晚不晚睡，健不健康！

晚睡的孩子，更容易发胖

有研究证明：晚睡的孩子更容易发胖，特别是在成年以后。因为他们的分泌模式已经改变了，导致他们夜间会饥饿，从而吃夜宵导致发胖。

当然，晚睡还会带来以下危害，家长孩子都看看：

1、身体下降，对各种疾病的抵抗力减弱。

2、影响工作、学习和生活。晚睡往往导致白天精神不振、工作效率低、紧张易怒、与周围人群相处不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。

3、植物神经，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。

4、过早衰老，缩短寿命。机体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命。