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中考生做好三点心理准备实现自己的目标

更新时间:2017-09-15 11:03:41 浏览次数:102次
区域: 菏泽 > 牡丹
类别:初中辅导班
地址:青年路校区,银座校区,中和路校区
中考生做好三点心理准备实现自己的目标
1、合理定 位锁定目标



很多初三学生已经开始迎战中考,开始准备自己人生中的次大考了。一对一辅导的老师了解到,有的也老师的指导下买了大量的辅导书,大家都是憋足了劲迎战中考。中高考辅导的老师说初三学生一定要找好自己的定 位,对自己过去的成绩做好分析,合理定 位,锁定合理的目标。比如中等生要求自己在初中的后一段时间里在学习上突飞猛进,赶超学习成绩学生,就不现实。



  一对一辅导的老师提醒新初三生,要通过学校的月考和期中考试要找准自己在班级、年级中的位置,树立一个通过自己努力可能实现的目标,才更有信心;否则,盲目地制定过高的目标、与别人比较只能打击自信心。



  2、制订计划分解目标



  一对一辅导的老师介绍到,有一年中考结束后,考生小王郁闷地说,进入初三后,他就开始拼命学习,结果身体累垮了,到了关键冲刺阶段,生理和心理都到了极限,怎么也使不上劲,中考时发挥不好。有的同学却越到后来劲头越足。中考是一场持久战,中高考辅导的老师告诫新初三生光有目标还不行,还要有实现目标的计划,将大的目标分解成小目标。



  有的学生喜欢打疲劳战,认为学的时间越长,学的东西就越多,这是不可取的。人的精力有限,如果过度疲惫,学习效率就会降低。新初三生可以在开学前,制定一个每日学习计划表,按计划复习,将大目标分解为各个小目标,如月考要达到的成绩、期末考试要达到的成绩等。这样有助于合理安排作息时间,既能安排好各科复习,又能保证充足睡眠。



  3、学会放松实现目标



  往年不少学生进入初三后,因考试多,压力大,容易急躁,尤其是考试成绩不理想时,更容易心态失衡。



  中考是知识的较量,更是中学生心理素质的比拼,心态好的考生往往后发挥较好,心态不好的考生容易发挥失常。因此,学生进入初三后不仅要学会学习,更要学会放松。面对每一次考试,不论结果如何,学生都要学会调整心态,告诉自己只要尽力就行了。



新初三生可以通过听音乐,和同学、老师交流来调整心态,放松心情,也可以寻找一些适合自己的放松方法,喜爱体育的学生可以打打球,爱唱歌的学生可以唱唱歌。
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